giovedì 23 ottobre 2008

SHIATSU - Guida pratica al massaggio






IL LIBRO DELLO SHIATSU
Guida pratica al massaggio









GUIDA PRATICA AL MASSAGGIO

Letteralmente il termine significa "pressione delle dita" e indica una delle arti terapeutiche tradizionali giapponesi.
E' una forma di manipolazione fisica basata quasi esclusivamente su pressione e stiramenti molto diffusa in Giappone, dove viene utilizzata nel trattamento di diversi disturbi, per esempio stress, mal di testa, tensioni o problemi mestruali.
Questo tipo di terapia, come l'agopuntura, ha lo scopo di equilibrare il flusso energetico lungo i meridiani; per fare ciò il terapeuta usa i palmi delle mani, le dita, i pollici, le nocche, i gomiti, le ginocchia e perfino i piedi per massaggiare precisi punti del corpo, i TSUBO (nome giapponese dei punti dell'agopuntura).
I trattamenti di Shiatsu sono in grado di liberare il flusso di energia vitale "Ki", rimasto bloccato e causa di disturbi, permettendogli di fluire nuovamente in tutto il corpo.

TRATTAMENTO - Un bravo terapeuta di Shiatsu è in grado di attivare oltre 100 "tsubo" lungo i meridiani.
Egli preme, lavora, batte con movimenti rotatori le parti del corpo da trattare.
Lo Shiatsu è indicato per l'automassaggio, per quello del partner oppure di bebè e bambini.
Ogni punto viene stimolato per 15 - 30 secondi e la seduta dura circa 30 - 60 minuti.

AZIONE - Lo Shiatsu distende i muscoli, scioglie le tensioni, e lenisce il dolore.
Inoltre, è in grado di stimolare la circolazione del sangue e della linfa e il metabolismo.
Il trattamento è particolarmente indicato in caso di stanchezza, mancanza di concentrazione, ansia, nervosismo e debolezza generale.

LA MEDICINA TRADIZIONALE - Studi scientifici hanno dimostrato che lo Shiatsu aumenta le difese immunitarie del corpo ed è un buon rimedio in caso di problemi di origine nervosa, come disturbi del sonno o attacchi di depressione.
Nelle cliniche giapponesi questa terapia è largamente diffusa, mentre in Occidente è ancora poco conosciuta.


EQUILIBRIO TRA KYO E JITSU

Lo Shiatsu è in grado di determinare se in particolari parti del corpo vi è una mancanza d'energia (=Kyo) oppure ve ne è in eccesso (=Jitsu).
Le zone Kyo ricevono poca energia e vanno quindi stimolate e "riempite".
Nelle zone Jitsu c'è invece troppa energia e devono essere calmate e "svuotate".

CARATTERISTICHE DI KYO - Vuoto, cavo, morbido, profondo, freddo.
Malattie croniche, mancanza di movimento, stanchezza e mancanza di forze.

CARATTERISTICHE DI JITSU - Pieno, duro, riempito, caldo, solido.
Malattie e dolore acuto, movimento, ristagno, protezione, reazione, eccesso di forze.


TECNICHE UTILIZZATE DALLO SHIATSU

TECNICA DI SFIORAMENTO
- Stimola la pelle e rilassa.

TECNICA D'IMPASTAMENTO (Kenbiki) - Ha lo scopo di distendere i muscoli e favorire l'irrorazione sanguigna delle varie parti del corpo.

TECNICA DI PERCUSSIONE - Ha lo scopo di stimolare e rinforzare il sistema nervoso e irrobustire gli organi.

TECNICA DI STIRAMENTO - Ha lo scopo di distendere e rilassare tendini, legamenti e muscoli.

TECNICA DI SCOTIMENTO E DONDOLAMENTO - Ha lo scopo di favorire la circolazione del sangue e della linfa e calmare il sistema nervoso.

TECNICA DEL POLLICE - Le parti del corpo vengono massaggiate tramite lievi pressioni esercitate con la punta del pollice.

TECNICA DEL BASTONCINO - Si tratta di un massaggio molto intenso che ha lo scopo di stimolare i punti lungo i meridiani con l'aiuto di un bastoncino di legno di rosa.


L'IMPORTANZA DI ESSERE SANI

Secondo la filosofia asiatica in ogni essere umano sono presenti due forze opposte , lo Yin e lo Yang (per esempio uomo-donna..., chiaro-scuro..., buono-cattivo).
Se esse non sono in armonia, il "Ki" non fluisce liberamente e si possono formare blocchi energetici che si manifestano prima in disturbi per poi trasformarsi in malattie.
Lo Shiatsu scioglie tali blocchi.


ATTENZIONE

Per rafforzare la vostra energia strofinate le mani prima del trattamento.


CONSIGLIO UTILE

Lo Shiatsu può attenuare o stimolare determinate funzioni corporee.
Un massaggio in senso orario le attenua, mentre in senso antiorario le stimola.

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