sabato 25 dicembre 2010

ANORESSIA (Anorexia - Magersucht - Анорексия - 厌食症 - Anorexie)


CentraI TESSUTI ADIPOSI SOTTOCUTANEI

I soggetti anoressici controllano il loro peso con angoscia più volte al giorno.
I digiuni autoimposti sottraggono al corpo il tessuto adiposo sottocutaneo.


L'anoressia (Anorexia nervosa) è un disturbo del comportamento alimentare che colpisce soprattutto le ragazze nel periodo della pubertà. Segnale evidente è un'accentuata ed esasperata magrezza, che non elimina tuttavia la loro costante ossessione di essere in sovrappeso.
Dopo ogni pasto, sentendosi colpevoli, cercano di eliminare le calorie assunte con sport faticosi o procurandosi il vomito. Inoltre è frequente il ricorso a lassativi e inibitori dell'appetito.
Le cause di rifiuto del cibo si possono ricercare in problemi di crescita, di identità femminile o ideali di magrezza esasperati.
L'anoressia si cura solo con un'opportuna terapia psicologica: il paziente deve dimostrare disponibilità a riconoscere la propria malattia e a volerla superare. Nello stesso tempo deve imparare a nutrirsi correttamente.
Efficaci coadiuvanti sono piante officinali stimolanti e agopuntura.


INDICI DI BODY MASS (MASSA CORPOREA)

Si può valutare il peso corporeo di ogni individuo attraverso l'indice di Body Mass (SMI), calcolato con le seguenti formule:

SMI= peso (in kg) /il quadrato dell'altezza (in m).
Per esempio: per un'altezza di 1,70 m e un peso di 50 kg il BMI è 17,3=50/(1,70x 1,70).
Per gli uomini il valore normale di BMI è di 22-24, mentre per le donne è 21-22.
In caso di SMI a 18 o inferiore si parla di anoressica.


Che fare?

Prima di tutto è importante stabilire se alla base della perdita dipeso non vi siano cause organiche.
Un grande problema nell’affrontare questo tipo di disturbo è costituito dal rifiuto di interventi esterni da parte dei soggetti anoressici.
Essi spesso non accettano di farsi aiutare e curare finché la malattia non mette a rischio la vita stessa.
Solo un trattamento di psicoterapia ha successo in questi casi, perché può essere d’aiuto per imparare a riconoscere il problema e accettarlo.
In seguito anche i rimedi naturali capaci di stimolare l’appetito possono aiutare a riprendere peso.


Riconoscere l'anoressia

Ogni comportamento e pensiero del soggetto anoressico ruota attorno all'ossessione del peso, del cibo e al calcolo delle calorie.
Vengono elaborati vari metodi per dimagrire, il più drastico dei quali è il digiuno totale.
Le mestruazioni sono le prime a "scomparire".
Spesso all'anoressia è associata la bulimia, cioè l'ingestione fobica di dosi eccessive di cibo, che vengono poi espulse attraverso il vomito indotto.


Una speciale alimentazione

È utile fare tanti piccoli pasti durante il giorno, con cibi ad alto valore nutritivo e calorico, preparati in modo da stimolare l'appetito.
Sono sconsigliati cibi grassi, troppo speziati o salati, che potrebbero causare senso di pesantezza allo stomaco debilitato e suscitare di conseguenza rimorsi.
Sono invece da preferire cibi come pasta, muesli, sformati, purè di patate, verdure delicate, panna dolce o acida, miele, carne tenera e frutta cotta.


Rilassamento quotidiano

Praticate esercizi di rilassamento come lo Yoga, la meditazione, il metodo Jacobson o il training autogeno.
Avrete così a disposizione un mezzo utile per sconfiggere io stress e affrontare meglio le vostre paure.


TERAPIE DOLCI


Digitopressione per regolare l’appetito


Con l'aiuto della digitopressione si possono attivare i meccanismi nervosi responsabili della stimolazione dell'appetito.
Esercitate una pressione dolce ma continua per 3 minuti nella zona tra l'ombelico e il basso torace.
Eseguite questo trattamento 20 minuti prima di ogni pasto.
Anche la pressione del mignolo della mano è efficace.
Premete energicamente per 5 minuti nella zona dell'incavo dell'unghia.


TISANE MEDICINALI

Per stimolare l'appetito preparate una tisana con le seguenti erbe:

10 g di corteccia di china
10 g di radice di genziana
10 g di centaurea minore
20 g di foglie di menta

Versate ¼ di litro d'acqua bollente su 1 cucchiaino di questa miscela.
Lasciate riposare per 10 minuti, coprendo con un coperchio, poi filtrate.
Bevetene 1 tazza 3 volte al giorno prima dei pasti.


PSICOTERAPIA

Terapia familiare

Spesso cause scatenanti della malattia sono conflitti o tensioni familiari: pressioni al successo e ad alti rendimenti scolastici da parte dei genitori, carenza di attenzione o la sensazione di essere amata solo come "bambina piccola'.
Non è raro che l'anoressia abbia una precisa funzione in famiglia, ignorata dagli stessi componenti.
Nell'ambito della terapia famigliare il terapeuta cerca di analizzare i problemi con i membri della famiglia stessa, discutendone e cercando con loro la possibile soluzione.


Colloqui

Il trattamento si basa sulla personalità del paziente.
Diversamente da altre terapie spesso non è importante il passato, ma il superamento del presente.
Il terapeuta cerca di cogliere i pensieri e i sentimenti del paziente analizzandoli insieme a lui.
Il soggetto impara quindi ad accettarsi e a osservare i propri punti di forza e le proprie debolezze con più lucidità.


CONSIGLIO UTILE

Unitevi a un gruppo di psicoterapia.
Parlando con altre persone interessate vi renderete conto dei meccanismi che vi hanno portato alla malattia.



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SHIATSU - Guida pratica al massaggio

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TAI CHI - Lo spirito di un'arte marziale

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L’INCONTRO DEI SANTI ERASMO E MAURIZIO (Meeting of Saints Erasmus and Maurice) Matthias Grünewald



L’INCONTRO DEI SANTI ERASMO E MAURIZIO (1523 circa)
Matthias Grünewald (1480 circa – 1528)
Pittore tedesco
Alte Pinakotek di Monaco
Olio su tavola cm 226 x 176

Clicca immagine per un'alta risoluzione
Pixel 2430 x 1800 - Mb 2,19


Nel mio tour per i musei del mondo, mi sono imbattuto in questo dipinto di Matthias Grünewald.

Nella scena si scorgono delle figure in piedi, di cui alcune sullo sfondo scarsamente caratterizzate e poste in ombra, e due principali in primo piano..., le loro teste sono circondate dalle aureole dorate che connotano i Santi.

Si tratta di San Maurizio e di Sant'Erasmo.

San Maurizio era il capo egiziano della Legione Tebana, per questo è raffigurato nei panni di un guerriero etiope, vestito con una pesante armatura metallica completa di spada.

Sant'Erasmo invece è rappresentato come un maestoso vescovo con mitra e pastorale, e reca nella mano destra un argano, strumento del suo martirio.

La scena non si riferisce ad alcun episodio della vita dei due Santi.

Grünewald ha ritratto i due personaggi sacri in semplice conversazione, sottolineando i loro gesti e le loro individuali espressioni emotive.

Rispetto alla pittura italiana, alla quale ad esempio non rimane indifferente negli stessi anni Albrecht Dürer (si veda il dipinto con “I Santi Marco e Paolo”, Monaco, Alte Pinakothek), Grünewald, fedele alla tradizione nordica, ha inserito nella composizione elementi accidentale ed effimeri, come ad esempio l'effetto del movimento. Questo è rappresentato in maniera esemplare dalla mano di San Maurizio, sospesa in aria come nel tentativo di spiegare qualcosa.

Il rigore morale e la severità di Sant'Erasmo, invece, sono individuate sia dall'intensa espressione e del volto, sia dal sontuoso abbigliamento, vero e proprio campionario di capolavori dell’arte del ricamo, della tessitura e della oreficeria germanica.


La grande tavola fu dipinta da Grünewald forse nel 1523, su commissione del cardinale Alberto di Brandeburgo, il cui ritratto è stato riconosciuto nella figura di Sant'Erasmo.

Lo stesso cardinale trasportò il dipinto ad Aschaffenburg dopo il 1540, per salvarlo da possibili danni in seguito alla Riforma protestante.

Dal 1836 il quadro si trova nella Alte Pinakothek di Monaco.


VEDI ANCHE . . .


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